Anasayfa / Spor

Spor

KOŞMANIN FAYDALARI

Koşmak… Çocuklukta bir yerden bir yere gitme biçimi, şimdilerde popülaritesi artmış egzersizlerden biri. Koşmak benim için bunlardan çok daha fazlası. Çocukluğumu saymazsak koşuyla tanışmam üniversite yıllarında oldu. O gün bu gündür arada tembellik yapsam da koşuyorum. Peki neden? Neden kısmını aslında geçen hafta katıldığım Geyik Koşusunda düşündüm. Daha önce ortalama …

Devamını Oku »

İstanbul’da En İyi Kickboks Kursu

Merhaba arkadaşlar, pek çok kardeşimizin ve ağabeyimizin gerek televizyonlardan görerek gerekse arkadaşlarından duyduğu Kickboks’a eminim sizinde başlama gibi bir hevesiniz vardır. Öncelikle şunu belirtmek gerekir ki kickboks en çok tercih edilen spor türlerinden biridir. Ayrıca Türkiye’de oldukça yaygın bir spordur. Kickboks’un Türkiye’deki tarihine baktığımızda 2006 yılında kurulduğunu görüyoruz. Peki kickboks …

Devamını Oku »

Antrenör Nasıl Olunur?

Merhaba arkadaşlar, sporla ilgilenen bir çok insanın merak ettiği sorulardan birisi de antrenör nasıl olunur sorusudur. Antrenör olabilmek için birden fazla yöntem mevcuttur. 1-Antrenör Nasıl Olunur: BESYO Arkadaşlar ilk yöntem üniversitelerin BESYO bölümüne girmektir. Günümüzde bir çok üniversitenin BESYO bölümü açılmıştır. İnsanları fiziksel, ahlaki ve fikir açısından geliştirmeye yönelik olarak …

Devamını Oku »

İstanbul’da Muay Thai Kursu Veren Yerler

Spor salonlarına kayıtları en çok etkileyen rol modellerden biri de filmlerdir. Filmlerde gösterilen mücadele sporlarına yönelik gösterilerin sonucunda insanların içerisinde spora karşı bir istek doğuyor ve bende yapabilirim umudunu ortaya çıkarabiliyor. Öncelikle bende yapabilirim umudu içinizden hiç eksik olmasın. Çünkü sizde yapabilirsiniz. Bunun için İstanbul’da muay thai kursu veren yerleri …

Devamını Oku »

Spora yeni başlayanlar için fitness antrenman programı

fitness yeni başlayanlara tavsiyeler

Daha önceki spor ile alakalı yazımızda spor yaparken yapılan hatalardan bahsetmiştik. Şimdi de spor salonuna yeni başlayanlar veya spora ara verip tekrardan başlamak isteyenler için özel olarak hazırlanış bir programı sizlerle paylaşacağız. Antrenman programından önce vücudumuzu aslında nasıl çalıştırmamız gerektiğini anlatmak istiyorum.Vücudumuzdaki kasların hepsinin mutlaka haftada 1 yada 2 kez …

Devamını Oku »

Spor salonunda fitnessa yeni başlayanlar için tavsiyeler

fitness yeni başlayanlara tavsiyeler

Spora salonlarında yeni başlayan kişilerin, yaptığı en çok hatalardan bahsedeceğiz.Spor esnasında yapılması gerekenler veya yapılmaması gerekenleri maddeler halinde sizlerle paylaşacağız. Aşağıda yer alanlar zaman içerisinde spor salonlarında tecrübe ile denenip, gözlemlenmiş maddelerdir.   Fitness’a yeni başlayacaklara tavsiyelerim İlk önce şunu belirtmek istiyorum ki , spora başladıktan sonra bırakmamalı ve istikrarlı …

Devamını Oku »