Anasayfa / #egzersiz sonrası ne yenmeli

#egzersiz sonrası ne yenmeli

 EGZERSİZ ÖNCESİ VE SONRASI BESLENME TÜYOLARI

Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde, hastalıkların görülme sıklığının sağlıklı beslenme ve yaşam şekli değişiklikleri ile azaltılabileceği, Dünya Sağlık Örgütü tarafından her fırsatta vurgulanır. Günümüzde yetişkin bireylere yapılan çok önemli 2 öneri vardır: Her fırsatta egzersiz yap. Beslenme alışkanlıklarını değiştir.   Sağlıklı bir yaşam için daha çok hareket edin! Fiziksel olarak …

Devamını Oku »