Yeşil çayın faydaları

Çok köklü ve eski bir tarihi bulunan yeşil çayı, uzmanlar özellikle siyah çayın yerine tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Siyah çaydaki lezzet ve tat bulunmasa da sırf yeşil çayın faydalarından dolayı bile bence bol miktarda tüketilmelidir. Yeşil çaydan daha iyi lezzet alabilmek için, limon ilavesi ile tüketebilirsiniz.

Yeşil çay zayıflatır mı?

Hiç bir besinin yalnız başına tüketildiğinde zayıflatmaması gibi yeşil çayda yalnız başına ne yazık ki sizi zayıflatamaz. Ancak yeşil çayın zayıflamaya yaptığı katkı tartışılmazdır. Günümüzde hemen hemen her diyet listesinde yeşil çay bulunmaktadır. Ayrıca vücuda da ekstra olarak bir çok faydası bulunmaktadır. Şimdi de sırayla tüm faydalarını sizler için sıralayalım

Yeşil çayın faydaları

• Antioksidan yönünden oldukça zengindir
• Vücudunuzu kanser gibi kötü hastalıklara karşı korur veya kanserli hücrelerin büyümesni yavaşlatır
• Zararlı olan kolesterolünüzün düşmesi yönünde katkıda bulunur
• Diyet ile birlikte tüketildiğinde kilo vermenizi tetikler. Bunun bir sebebi de metabolizmanızı hızlandırmasıdır
• Dişlerinizin çürümesini engeller
• Kalp için faydalıdır
• Diş eti sağlığınız için oldukça önemlidir
• Vücudunuzun bağışıklık sistemine katkıda bulunur
• Kan basıncınızı dengeler

Yeşil çay tarifi – Yeşil çay nasıl demlenir

Yeşil çayı iki şekilde tüketebilirsiniz. Birincisi hazır sallama olarak satılan yeşil çayı alarak, içinde sıcak su bulunan bardağın içine bırakın. İkincisi ise normal çay gibi demleme şeklidir. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:

1. Suyu kaynatın
2. Su kaynadıktan sonra 45 saniye 1 dakika civarında bekleyin
3. Daha sonra çaydanlığın üzerine bir miktar yeşil çay dökün ve çayın demlenmesini bekleyin
4. İsteğe göre içine limon ilave edebilirsiniz.

Yeşil çayın günümüzde bir çok çeşidi bulunduğunu ve içine farklı seçenekler ilave edilebileceğini unutmayın.

Önceki yazılarımız arasında bulunan Sivrisinek Isırdı Ne Yapmalıyım? başlığındaki makalemizde sivrisinek ilacı, sivrisinek ısırığı lekesi nasıl geçer ve sivrisinek kaşıntısı ile ilgili bilgiler bulunmaktadır.