Spor

Koşmak… Çocuklukta bir yerden bir yere gitme biçimi, şimdilerde popülaritesi artmış egzersizlerden biri. Koşmak benim için bunlardan çok daha fazlası. Çocukluğumu saymazsak koşuyla tanışmam üniversite yıllarında oldu. O gün bu gündür arada tembellik yapsam da koşuyorum. Peki neden? Neden kısmını aslında geçen hafta katıldığım Geyik Koşusunda düşündüm. Daha önce ortalama 250-300 km koşmuş biri olarak...

Merhaba arkadaşlar, pek çok kardeşimizin ve ağabeyimizin gerek televizyonlardan görerek gerekse arkadaşlarından duyduğu Kickboks’a eminim sizinde başlama gibi bir hevesiniz vardır. Öncelikle şunu belirtmek gerekir ki kickboks en çok tercih edilen spor türlerinden biridir. Ayrıca Türkiye’de oldukça yaygın bir spordur. Kickboks’un Türkiye’deki tarihine baktığımızda 2006 yılında kurulduğunu görüyoruz. Peki kickboks 2006 yılında mı kuruldu? Hayır....

Daha önceki spor ile alakalı yazımızda spor yaparken yapılan hatalardan bahsetmiştik. Şimdi de spor salonuna yeni başlayanlar veya spora ara verip tekrardan başlamak isteyenler için özel olarak hazırlanış bir programı sizlerle paylaşacağız. Antrenman programından önce vücudumuzu aslında nasıl çalıştırmamız gerektiğini anlatmak istiyorum.Vücudumuzdaki kasların hepsinin mutlaka haftada 1 yada 2 kez uyarılması gerekiyor. Yani siz iş...

Spora salonlarında yeni başlayan kişilerin, yaptığı en çok hatalardan bahsedeceğiz.Spor esnasında yapılması gerekenler veya yapılmaması gerekenleri maddeler halinde sizlerle paylaşacağız. Aşağıda yer alanlar zaman içerisinde spor salonlarında tecrübe ile denenip, gözlemlenmiş maddelerdir.   Fitness’a yeni başlayacaklara tavsiyelerim İlk önce şunu belirtmek istiyorum ki , spora başladıktan sonra bırakmamalı ve istikrarlı bir şekilde devam etmelisiniz. Fitness...