LİMONUN ZAYIFLAMAYA ETKİSİ VAR MIDIR?

Limon… İlkokulda öğrendiğimiz bilmecelerin cevabından çok daha fazlası… C vitamini ile ünlü kendisi. Üstüne yüklenen başka vasıflarda var. Bakalım bu vasıflar gerçek mi? Yoksa birer rivayet mi?

Limon; içerdiği vitaminler ve antikanser öğeler sayesinde yıllardan beri  yüksek tansiyon, solunum bozuklukları, ateş, kabızlık, hazımsızlık, boğaz enfeksiyonları tedavilerinde kullanılmıştır. Ayrıca saç ve cilt bakımında  limon önemli bir katkısı olduğunu savunan yayınlar da mevcuttur. Bunların dışında, eski çağlardan beri, terapötik özelliği olduğu bilinen limon, Çin tıbbında bağışıklığı güçlendirmek için kullanılmıştır.

Limonun Besin Değeri

1 dilim (çeyrek )limon, 25 kalori içerir. büyük çoğunluğu sudur. Yetişkin bir insanın ortalama günlük C vitamini ihtiyacının %13’ünü karşılar.

Limon ekstresi ve kabuğunda bulunan d-limonene yağı başta pankreas, mide, kolon cilt, yumurtalık kanseri olmak üzere birçok kanser türüyle savaşır.

LİMON ZAYIFLATIR MI? LİMON YAĞ YAKAR MI?

Geldik en kilit soruya… Hiçbir besin yok ki kulağına fısıldayalım ve gitisin hemen istediğimiz yerdeki yağları yaksın, bizi eritsin. C vitaminin egzersiz yapan bireylerde az da olsa yağ yakımını desteklediğini belirten bazı çalışmalar mevcut. Fakat bu çalışmalarda C vitaminin bu etkiyi göstermesi için alınması gereken miktarlar ve kullanım süresi belirtilmemektedir. Yani şuan için limonla ilgili net olan şeyler:

LİMON veya LİMON SUYU EKLENMİŞ SU/YOĞURT YAĞ YAKMAZ!

LİMON DOĞRUDAN ZAYIFLATMAZ.

BESLENMENİN CAMBAZI’ NDAN LİMON KOKULU TAVSİYELER…

• Hiçbir besini zayıflatır yağ yakar ümidiyle sınırsızca tüketmeyin. Aksi takdirde kilo vermek isterken hem hedeften uzaklaşmış hem de sağlığınız kaybetmiş olabilirsiniz.
• Limonu bitki çaylarında, siyah çayda, salatalarda ve yemeklerde kullanarak kış aylarında hastalıklardan korunabilirsiniz.
• Su içmeyi sevmeyen biriyseniz;  suyunuza ekleyeceğiniz bir dilim limon güzel bir aroma katarak daha kolay su içmenizi sağlayacaktır.
• Limonun suyu ve kabuğunu, taze zencefil ile  cam kavanoz da bekleterek bağışıklığı güçlendirici bir karışım elde edebilirsiniz. Bu karışımın 1 çay kaşığı kadarına 1 çay kaşığı da limon ekleyerek çaylarda kullanabilirsiniz.
• Kırmızı et yediğiniz öğünlere bol limonlu salata eklemeniz etin içindeki demirin daha kolay emilmesini sağlayacaktır.

DİKKAT!

Limon suyu bazı ilaçların emilimini arttırabileceğinden dolayı ilaçlarla birlikte alınmamalıdır.

Bilecik İç Anadolu Karadeniz Marmara bölgelerinin sakarya escort bayan sınırlarında olan Bilecik Osmanlı İmparatorluğu’nun var olduğu topraktır. Ertuğrul Gazi’yi anma törenlerinin yapıldığı Sözde zengin mermer ocakları bulunmaktadır. Sakarya Irmağının kenarında bulunan göletlerden derelerin zenginliğiyle yöre antik çağlardan günümüze kadar izlerini taşımaktadır. Şeyh Edebali Türbesi Türkiye’den birçok ziyaretçiye de ağırlamaktadır. Kurtuluş zamanındaki illerde Bilecik’in ilk yerleşim yeri olan Şeyh Edebali’nin Türbesi etrafındadır. Zengin mutfak kültürünü de bünyesinde bulunduran Bilecik nohutlu mantı üzme bıldırcın kebabı dağ eriği ekşili kesme çorbasıyla birçok yemeğe de ev sahipliği yapmaktadır Birçok gezilecek yeri de bünyesinde bulunduran Bilecik Orhangazi Camii Bala Hatun Türbesi Orhangazi imarethanesi Emirler Cami samsun escort bayan kaldırım Camii Osmanlı arması Bilecik Kent Müzesi zincirli Kaya tarihi Değirmen kent ormanı pelitözü Gölü şelale Şeyh Edebali Türbesi ve saat Kulesi’nden oluşmaktadır.  Şeyh Edebali Üniversitesi Yükseköğretim kurumları Teşkilatı kanununda Yükseköğretim kurumları öğretim elemanları kadrolu hakları kanun hükmünde kararnameye genel kadro üst dakika kanun hükmünde kararnameye ekli cetvellerde değişiklik yapılmasına dair kurulan 28 Mayıs 2007 Ahmet Necdet Sezer tarafından 17 üniversiteden bir siirt escort bayan tanesidir. Bilecik Şeyh Edebali Üniversitesi rektörlüğüne Cumhurbaşkanı Abdullah Gül tarafından Profesör Dr Azmi Özcan atanmıştır. Kurulduğu günden Mart 2012 tarihine kadar Bilecik Üniversitesi adını taşıyan AK Parti döneminde Fahrettin Poyraz tarafından sunulan teklif ile Bilecik Şeyh Edebali Üniversitesi olarak değiştirilmiştir. Birçok kültürel faktör zengin yemek kültürü gezilebilecek birçok yere zengin toprakları mermer yasaklarıyla birçok kişi kendisine hayran bırakan bir şehirdir. Şeyh Edebali Türbesi etrafında bulunan savaş zamanında bir kısmı yıkılan minarelerde oldukça dikkat çekmektedir. Sakarya ırmağına yakın olduğundan dolayı zenginliğiyle tanınan yöre antik çağlardan günümüze tarihini taşımaktadır. Evliyaları tarihi ile Sizlerde Bilecik şehrine geldiğiniz takdirde sinop escort bayan hayranlığınızı gizle yemeyeceksiniz   Bitlis Makedonya Kralı Büyük İskender’in şehrindeki kaleye yaptırdığı komutanlardan bir tanesinin ismi olan bedlis isminden gelmektedir. Vadi içinde kurulan birçok tarihsel yapıyı da bünyesinde bulunduran güzel şehir adıyla da anılan Bitlis 7 ilçe 8 belde 340 köy bünyesinde bulundurmaktadır. Bitlis Merkez Adilcevaz Ahlat Güroymak Hizan Mutki olarak isimlendirilmiştir bilim ve teknoloji öğretmeni terliğini esas alınarak Temel bilimler Öncü İslami ilimler kültür sanat spor alanlarında araştırmalara göre bölge kaynakları öncelik veren bölge üzerinde tercih edilen rekabetçi bir üniversitedir. Bilim Teknoloji Kültür Sanat dalında jigolo hizmet veren Eren Üniversitesi birçok yenilikçi Çağdaş görüşlü sanatsal kültürel kişiler yetiştirilmeli öncülük etmektedir.  Yemek kültürü de son derece gelişmiş olan Bitlis’te Büryan Kebabı katıklı dolma keşkek gibi birçok yemek çeşidi de bulunmaktadır. Özellikle hayvansal gıdalar tüketilmektedir. Eti olan düşkünlüğüyle anılan Bitlisliler damak tatları son derece gelişmiş kişilerdir. Tarihi yapısı zengin güzel bir doğaya sahip olan şehir birçok farklı kültürdeki insanı da bünyesinde istanbul escort bayan bulundurmaktadır. Duyarlı insanları birçok Şişli’deki farklı yemekleri Üniversitesi tarihi ve yapısıyla insanları kendine hayran bırakacak bir mimariye sahiptir. Misafirperver halkıyla gelecek olan misafirleri özenle ağırlamak için Herkese bu şehre beklemektedirler. Bitlis’de gezilecek birçok tarihi nokta vardır. Bitlis’e yolunuz düşerse muhakkak bu noktaları ziyaret etmelisiniz. Bitlis’in en çok ziyaretçi çeken noktası Ahlat Müzesidir. Ahlat müzesi çok zengin bir koleksiyona ev sahipliği yapıyor. Bitlis de ziyaretçi çeken bir nokta da İslahiye Medresesidir. Selçuklu mimarisi olan medrese günümüzde hala ziyaret edilmektedir. Bitlis  denince akla her zaman Bitlis Kalesi gelmektedir. Bitlisi ziyaret eden herkesin muhakkak bu kaleyi ziyaret etmesi gerekiyor.  Bitlis’e yolunuz düşerse muhakkak Urartular zamanından kalma Ahlat Sahil Kalesini ziyaret edin.

Önceki yazılarımız arasında bulunan KABIZLIK VE BESLENME başlığındaki makalemizde kabızlık, kabızlıktan korunma ve kuru kayısı ve kabızlık ile ilgili bilgiler bulunmaktadır.